Altkvalitaj Freŝaj Chow Chow Hindaj Fruktoj kaj Legomoj

Ĉajoto, ĉowĉo, skvaŝo aŭ Bangalore brinjal estas ofta nekosta legomo kiu apartenas al la familio de kukurboj, kune kun
melonoj kaj kukumoj. Ĝi estas konata sub malsamaj nomoj en malsamaj lokoj. En kelkaj landoj ĝi nomiĝas ĉo-ĉo, pipinola, piro
skvaŝo, legoma piro aŭ choko.

Ĝi ankaŭ enhavas folaton (kiu estas bonega por ĉela divido kaj por gravedaj virinoj), vitamino B6 kaj vitamino K.